Yoga time w/ Delphine Marie

Coucou les filles ! J’espère que vous avez passé une belle semaine !

Ce matin, je suis très heureuse de partager une jolie découverte. J’avais déjà pratiqué le Yoga mais cette fois-ci j’ai eu un vrai déclic.

J’ai rencontré Delphine (Delphine Marie Yoga) alors que j’avais une blessure à l’épaule et elle a été très à l’écoute. Delphine ne vous forcera jamais à aller trop loin.

Pour ma part, j’ai commencé par des cours collectifs à Nice (Azur form Equilibre, 39 Rue Maréchal Joffre) et je n’ai encore jamais effectué une même séance depuis que je m’y rends chaque semaine. Impossible de se lasser 😉 Pour info, le cours est limité à 10 personnes maximum. Ne vous inquiétez pas si vous n’avez jamais essayé le Yoga. Delphine s’adapte à tous les niveaux et surtout, vous ne ferez que ce que vous vous sentez capable de faire. Il faut avant tout écouter son corps. A la fin de chaque cours, j’ai toujours le même sentiment d’apaisement.

 Je porte un ensemble sport Noliju, une marque d’Activewear made in Europe. La collection est à la fois tendance et sportive. Elle a été imaginée pour les sportsfashionistas. Les pièces sont pensées pour le running mais s’adaptent tout à fait à d’autres activités du quotidien.

J’en profite pour vous présenter ma jolie paire de sneakers SONYA Whatfor. La marque lance sa première collection de fashion-sneakers. Elles sont stylées et confortables, parfaites pour mes journées marathon !

Le Sweat Julien est très féminin avec son dos sexy en voile 😉 J’ai aussi craqué pour l’imprimé géographique floral de la brassière Manu.

J’ai choisi ce joli top pour son confort et sa touche couleur abricot.

Legging Bob & T-shirt Tom.

Ce legging sans couture affine la silhouette. Les matières utilisées par la marque sont très agréables à porter, les coupes avantageuses et hyper mode.

No Li J U : No limits, just U 

En seulement 5 cours, j’ai progressé sur la position du chien tête en bas et j’espère bientôt  poster une jolie salutation au soleil sur les réseaux sociaux.

J’ai également reçu Delphine à mon domicile pour une séance privée. Comptez entre 60 € et 80 € de l’heure (en fonction de la distance à parcourir). C’est un budget à prévoir mais je vous assure que c’est à faire au moins une fois. C’est bien évidemment totalement différent d’un cours collectif. Ce qui ne veut pas dire que l’un est mieux que l’autre, c’est incomparable. Cela dépend aussi de vos attentes. Personnellement, j’avais besoin d’être encadrée et réaliser un programme personnalisé.

En seulement une heure, j’ai ressenti un bien-être profond. J’ai réussi à lâcher prise, évacuer les tensions et libérer mes émotions. Le Yoga permet de travailler la totalité des muscles et ce, sans se blesser. Cela ma beaucoup aidé à gérer mon stress et traverser une période difficile.

Vous l’aurez compris, je me sens mieux dans mes baskets depuis que j’ai réalisé un réel travail sur moi-même. J’avoue être devenue un poil addict au sport. Je n’envisage plus une semaine sans. C’est devenu mon équilibre de vie et je ne suis pas la seule à avoir adhéré à la pratique du Yoga. Céline (Journal d’une niçoise) et Anne (WAN)  vous en parleront bientôt également !

Je vous laisse avec deux p’tites vidéos découverte ! N’hésitez pas à travailler chez vous 😉

J’en profite aussi pour remercier mon Kinésithérapeute Martin et le Coach Louis Giret pour m’avoir redonné confiance en mon corps.

Sur ce, je vous souhaite un très bon week-end et n’oubliez pas de prendre soin de vous ! NAMASTE