Nice

Emmanuelle Lafitte, cours de prestige pilates à Nice depuis 2003

Coucou tout le monde ! Je suis toujours partante lorsqu’il s’agit de tester une nouvelle activité et cette fois j’avais rendez-vous avec Emmanuelle Lafitte pour un cours de pilates suivi d’une séance de Miha Bodytech.

Je vous raconte ce que j’ai retenu de cette matinée sportive 😉 Let’s go !

PILATES NICE

Le pilates , une activité à l’écoute du corps

Emmanuelle Lafitte dispense des cours de pilates depuis 2003 dans un très bel espace lumineux situé en plein coeur de la ville, place masséna (voir le site). Ce fut le premier studio à ouvrir à Nice.

Emmanuelle croit beaucoup en l’authentique méthode et en tant qu’ancienne danseuse, elle saura vous transmettre sa grâce. Croyez-moi c’est magique !

Je connaissais les bases du pilates mais je me suis rendue compte que chaque personne avait sa propre manière d’enseigner.

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Apprendre à gérer son corps, trouver l’équilibre & réussir à se coordonner…

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La pratique est basée sur le contrôle et la douceur. J’ai pris conscience de mon corps au fur et à mesure des mouvements. Les exercices doivent être réalisés avec précision et maitrise.

Je ne me sentais pas capable d’accomplir 1/5 ème de ce qu’Emmanuelle m’a poussé à faire mais j’y suis allée à mon rythme et en ayant une totale confiance en elle.

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Eprouver un bien-être à la fois physique et mental.

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Je suis persuadée qu’en pratiquant à long terme, je réussirai à corriger ma posture et gagner en souplesse.

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Avec la méthode Pilates, vous exécuterez des exercices à l’aide de plusieurs appareils, j’ai pu en tester 5 :

Verdict :

Après ce cours, j’étais en pleine forme, apaisée et reboostée. Je me suis sentie privilégiée et j’ai pleinement apprécié l’expérience dont bénéficie Emmanuelle.

Ce que j’ai aimé :

A savoir : 

Cours sur appareils – Cours privé  :  67€  l’unité / Cours duo  55€  l’unité / Cours trio 40€ l’unité.

Cours au sol : collectif (6 personnes max) 28€ l’unité.

 

Découverte du Miha Bodytec

Miha bodytec est un concept d’entraînement révolutionnaire basé sur l’electro-stimulation.

Je ne vous cache pas que je n’étais pas rassurée avant de commencer ! On s’imagine toujours des milliers de choses. L’inconnu nous fait peur il faut l’avouer 😉

Avant tout, je souhaitais préciser que cette technologie n’a rien à voir avec le power plate car c’est l’idée que j’avais en tête avant d’essayer.

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La promesse : 4h de sport en seulement 20 minutes d’entraînement.

Je peux vous certifier que le constat est assez dingue. Je n’ai jamais eu autant de courbatures et surtout à des endroits dont j’ignorais l’existence du muscle.

Le but n’est pas de s’arrêter là, il faut bien évidemment combiner le Miha avec une activité sportive et avoir une bonne alimentation.PILATES NICE

Après avoir enfilé votre tenue de combat, vous allez devoir effectuer les mêmes mouvements que l’avatar et/ou votre coach. Au studio, toute la séance est encadrée par Emmanuelle qui vous guidera en fonction de vos capacités.

Les électrodes peuvent surprendre au début. Pour faire simple, c’est comme si vous receviez des petites décharges. Il faut donc rester concentrer et ne pas subir !

Les encouragements d’Emmanuelle m’ont permis de prendre le dessus et il est vrai que l’on s’habitue petit à petit. Il paraît que le ressenti après une deuxième séance est totalement différent, sans l’effet de surprise.

Le coach pourra augmenter l’intensité durant l’exercice et ce qui est chouette c’est que l’on alterne entre travail et repos. De cette manière, l’entraînement passe très vite.

Cette technique demande donc quelques minutes d’effort intense mais l’efficacité est indéniable. A terme vous pourrez observer une augmentation de votre force et de l’endurance.

PILATES NICE

Ce que j’ai aimé : 

 

Pour info :

 

📸 Memori Studio

 

Studio Pilates / Nice-Côte d’Azur

1, place masséna 06000 Nice

www.studiopilates-nice.com

0493825417

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