Pilates et power plate à Nice : Healthy new year 2014 with physiolight !

Je vous l’avais promis, je vous révèle enfin mon astuce post fêtes : BOUGEZ  ! Pas question de se priver, régime and co… !  J’ai trouvé Physiolight, un centre de bien-être au top pour se sentir bien dans son corps et se muscler dans une ambiance conviviale.

Je me suis inscrite pour 2 cours au choix par semaine.

pilates + swiss ball

Parfait SI :

– vous avez des problèmes de dos

– vous avez pratiqué du sport à haut niveau et avez donc des fragilités

–  vous avez juste envie de vous pendre après votre journée de boulot

C’est du renforcement musculaire. Le but est de se raffermir en douceur sans mouvement brusque (pas de risque de se blesser). Le gainage fait travailler la sangle abdominale et c’est très efficace.

Le fait de se concentrer sur la respiration va permettre d’évacuer toutes les tensions et le stress.

Ce que j’aime : les cours sont  limités à 7 participants. Laurent corrige donc votre posture régulièrement (rien à voir avec les salles de sport tradi). Et bien sûr, j’adore sortir super détendue et zen après la séance.

Un conseil : bien boire pour éviter les crampes, ce que je ne fais pas hein mais je le regrette à chaque fois ! !

 

circuit training avec coaching personnalisé (30mn) : power plate – power bike – exercices au sol

POUR :

– les working girls et mamans pressées

– les feignasses

– les gourmandes

Mission Power plate : j’ai testé pour la première fois cette machine la semaine dernière et je suis plutôt bluffée.

Les vibrations vont solliciter vos muscles plus qu’un entrainement classique. Laurent va cibler les exercices en fonction de vos besoins.

Pour info, le chrono marche très bien, c’est juste que chaque minute parait une éternité  ! ! !

Ce que j’aime : avec le coach, c’est mort, on est coincé ! Pas de triche possible ^^

J’ai eu des courbatures de malade  le lendemain, je préfère vous prévenir 🙂 mais je me suis sentie plus tonique.

Si vous n’êtes pas vraiment motivée, je vous conseille vivement Physiolight, on prend rdv pour chaque séance donc on se sent obligée d’assister au cours.

Il y a également des cours de body balance – yoga et stretching.

Alors les filles, qui veut  les tablettes de choco cet été ? ! Attention ! top départ ! ! ^^

 

A très vite, je m’occupe actuellement de ma boutique en ligne pour vous proposer des accessoires, bijoux et produits 100 % niçois et me renseigne pour organiser un autre event ! ! !

 

PHYSIOLIGHT

7 rue Défly 06000 Nice

Réservez votre cours au 04 93 27 93 53

A partir de 49 €/mois

=> site

 

 

 

Boutique Cecile Na

 

 

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