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4 adresses bien-être à Nice

Hey ! La forme ? J’espère que certains d’entre vous profitent bien des vacances et pour les autres, le week-end n’est pas très loin 😉 Gardez le sourire et bonne nouvelle, j’ai pensé à vous avec un nouveau billet autour du bien-être ✨

L’hiver approche à grands pas et il va falloir prendre soin de vous et de votre corps. Pour cela, j’ai regroupé par ici 4 options à découvrir à Nice : s’offrir un soin du visage, déguster des jus bio, expérimenter la sonothérapie et enfin essayer l’acupunctureJ’ai suivi vos conseils pour le format d’article et je suis d’accord, parfois c’est plus sympa de proposer un thème avec plusieurs adresses.

Un soin du visage pas comme les autres : le modelage Kobido

Avez-vous déjà entendu parler du massage Kobido ?

Avant le rendez-vous, j’avais plus ou moins compris qu’il s’agissait d’un modelage du visage « original » mais honnêtement, je ne savais pas du tout à quoi m’attendre et j’ai été agréablement surprise par ce soin tonifiant.

En quoi cela consiste ? Cette technique de massage vient du Japon. Le but est de travailler sur des points d’acupuncture et drainages lymphatiques pour obtenir un effet liftant.

Le modelage Kobido améliore la circulation sanguine, stimule le teint et élimine les toxines. Il est également recommandé pour agir contre le vieillissement de la peau.

Claire n’a pas cessé une seconde de me masser le visage. J’ai trouvé ce soin énergétique très relaxant car les gestes sont à la fois doux et toniques. J’ai très vite lâché prise pour voyager très très loin.

Mes impressions :

  • une peau plus ferme et un coup d’éclat extraordinaire ! -> Photo à l’appui sans make-up ni retouche !
  • un vrai moment détente qui apaise tout le corps
  • tiptop pour les peaux en manque d’hydratation comme moi

Je précise que ce soin du visage est vraiment très différent de ce que j’ai l’habitude de recevoir. Le protocole n’est pas figé. L’essayer c’est l’adopter !

 

A propos de Claire :
Claire travaille depuis près 3 ans au service du bien-être. Elle propose des massages, soins anti-âge et épilations.
Elle intervient à domicile ou dans des instituts partenaires sur Nice et ses alentours. Actuellement, chez Impulsion Tao (16 Rue Alberti, 06000 Nice) et au sein de la salle de sport Fit for ladies à Cagnes-sur-Mer.

 

Essere – Claire FENEYROL

0661477580 – missbutterfly81@hotmail.fr

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Une cure de vitamines chez Pota’jus, des jus naturels et faits maison

J’ai appris l’ouverture de ce chouette établissement sur les réseaux sociaux. J’ai malheureusement manqué l’inauguration début Octobre mais j’ai souhaité rencontrer la maîtresse des lieux quelques jours après. Petite fille de commerçants et d’agriculteurs en Normandie, Mélanie a toujours baigné dans cet univers. Son amour des fruits et légumes l’a poussé à créer Pota’jus : un commerce niçois présentant des « bouts de potager » en bouteille avec des produits frais bio, de saison et majoritairement locaux. De plus, les bouteilles sont 100% végétales et compostables.
Grâce à son extracteur professionnel, Mélanie nous livre des jus pressés à froid dans l’objectif de vous apporter le meilleur des fruits et légumes. Elle a suivi une formation en transformation des fruits au CFPPA de Florac en Lozère. 
L’extraction à froid permet de préserver les nutriments et vitamines essentiels à notre vitalité. L’idée est de se démarquer des « bars à jus » avec centrifugeuse et jus de supermarché. Les jus extraits à froid ne sont pas dénaturés alors bien évidemment les tarifs ne sont pas les mêmes… 
J’ai trouvé les recettes sans sucre ajouté délicieuses et très originales. Elles ont été validées par une nutritionniste.
Vous aurez le choix entre des jus classiques (orange, ananas, pomme, pamplemousse, 25cl 3,20 €) ou sublimés : l’immunisant, le booster, le coup d’éclat, le protéiné, le tonifiant, l’énergétique et le détoxifiant. J’ai goûté le coup d’éclat : orange, citron, carotte, poivron jaune et curcuma frais. Exquis !
Pour info, une bouteille de 25 cl représente environ 400g de fruits et légumes ( 4,90 €,  et 9,50 € pour 50cl).
Les cures 
Trois cures de 1 à 3 jours sont aussi proposées : la détoxifiante, l’énergisante et la cure beauté. 
En quoi cela consiste ? L’alimentation solide est alors remplacée par des jus. Par exemple, si vous optez pour une cure d’une journée, Pota’jus vous recommande une infusion le matin (curcuma frais, gingembre frais, citron et poivre noir) à boire à jeun diluée dans de l’eau chaude, 5 jus et une eau detoxifiante (tarif 55 euros pour un jour, 105 euros pour deux jours et 150 euros pour trois jours).
-> À venir chercher en une ou plusieurs fois.
Je ne sais pas encore si je suis capable de tenir 3 jours mais j’aimerais bien essayer une cure sur une journée, notamment après les fêtes de Noël. 
Quelques conseils :
– une cure, ça se prépare ! Il faut également bien la choisir. De part son expérience, Mélanie saura vous guider et déterminer vos besoins. En effet, une grande sportive n’aura pas les même attentes qu’un fétard.
– quelques jours avant, mettez-vous au vert et consommez des légumes et fruits frais à chaque repas, limitez les aliments industriels et transformés, les produits laitiers et  viandes rouges. Enfin, évitez les excitants type café, thé…
Il n’est pas recommandé de commencer une cure durant une période de travail intense.
– À chaque moment de la journée, son jus. Il faut respecter l’ordre indiqué pour vos prises afin d’optimiser les bénéfices.
A savoir :
La gérante a également mis en place un coin épicerie avec ses coups de cœur : des confitures bio, du miel.. et accueille des paniers de producteurs tous les vendredis.
 

Pota’jus

3 rue du Lycée 06000 Nice
Nice
 06 12 57 41 20

Une séance autour des Bols Tibétains : La Baumeta

La Baumeta est une véritable pépite au cœur du Vieux Nice : un espace 100% zen dédié au bien-être. Audrey la praticienne a su créer un univers tout mignon. La salle de soins est très agréable et confortable.

J’ai testé le massage suédois à 70€ qui m’a beaucoup apaisé au niveau du dos et aidé à retrouver des jambes toute légères.

J’ai pu aussi découvrir les bienfaits de la sonothérapie grâce aux bols tibétains appelés parfois les bols chantants. Ce sont des instruments en métaux, 7 exactement, argent, fer, mercure, étain, cuivre, plomb et or.

Cette expérience assez bouleversante permet de regagner une énergie harmonieuse. C’était tout nouveau pour moi donc je vais essayer de vous expliquer cela simplement avec mes mots.

Durant la séance, vous êtes allongé sur la table. Audrey passe autour de votre corps en faisant chanter les bols à l’aide d’un bâton, avec une intensité plus ou moins forte.

Les bols tibétains vont agir comme une thérapie en faisait disparaître les tensions et mauvaises vibrations afin de rétablir l’équilibre. C’est important d’y croire et d’être attentif à ce qu’il se passe au cours du soin.

Les vibrations pénètrent dans tout le corps. Si je devais faire une comparaison, je dirai que cette discipline est une méthode de relaxation comme la méditation par exemple. Elle agit à la fois sur le mental et le physique.

 

Verdict :

Cela m’a permis de libérer les énergies négatives ainsi que tout le stress accumulé dernièrement et enfin retrouver la paix intérieure.

J’ai constaté un bien-être profond et suis convaincue des bienfaits de ce rituel. Ce bain sonore vous aidera à faire ressortir vos émotions et à retrouver un état de calme.

J’ai été très touchée par la gentillesse d’Audrey qui exerce avec authenticité son métier

Si cela vous tente, Audrey propose également de vivre ce voyage sonore en duo, cliquez

 

La Baumeta

2 ruelle Saint André, 06300 Nice

Ouvert 7 jours/7 de 8h00 à 21h00

Sur  RDV uniquement au 06 03 99 65 03


Un traitement d’acupuncture 

Je me suis sacrifiée et j’ai testé pour vous l’acupuncture, non je plaisante ! Je m’oriente de plus en plus vers des médecines plus douces pour guérir quelques maux.

Déroulement de la séance :

  • Nous avons commencé par un entretien avec de nombreuses questions et abordé mes problèmes de digestion, dos, stress et cie ! Les douleurs doivent être traitées aussi  par le ventre. Pour ma part, le foie serait la cause de la plupart de mes inflammations.
  • L’acupuncteur David a ensuite pris mon pouls afin de déterminer les parties du corps en manque d’énergie, essentiel en médecine traditionnelle chinoise. Il a sélectionné 10 points un peu partout en fonction de mes besoins, avant de piquer. J’ai apprécié son professionnalisme. Cette pratique est très précise. David est très attentif et amène une vraie réflexion dans son travail.
  • Les aiguilles ! Rassurez-vous, elles sont très fines et jetables donc aucune inquiétude à avoir au niveau de l’hygiène.  Je m’en faisais un monde car je souffre beaucoup pendant les prises de sang mais c’est incomparable.

J’ai inspiré avant chaque piqûre et c’est largement supportable. Cela picote un peu durant quelques secondes. Je pense que nous sommes tous différents face à la douleur et cela dépend aussi de la partie du corps. J’ai en effet plus ressenti l’aiguille au niveau des pieds.

  • La séance dure 30 minutes. Je suis restée allongée sur le dos et nous avons discuté alors je n’ai pas vu le temps passer. J’ai évité de faire des mouvements trop brusques. Je n’ai donc pas du tout senti les aiguilles et je ne me suis rendue compte de rien lorsqu’elles ont été retirées !

Vous pouvez vous couvrir avec une couverture si vous avez froid.

 

Bilan :

La séance m’a fait beaucoup de bien et j’ai dormi comme un bébé ensuite. J’ai été plus zen dans les jours suivants et surtout je n’ai pas eu de migraine depuis et ça c’est assez fou ! J’avais demandé à David de travailler également sur ce point. Il m’a d’ailleurs conseillé de venir encore quelques fois notamment pour mon mal de ventre. Parfois certaines personnes guérissent immédiatement, après 48h mais il n’y a pas de règle.

Il ne faut pas voir cette méthode comme un remède miracle mais comme un soutien supplémentaire, qui peut vous accompagner tout au long de l’année, ou même de manière préventive.

Je pense qu’il est important de trouver la bonne personne et surtout être en confiance

A savoir :

– Comptez environ une heure et 40 € la séance

– David souhaite aussi développer l’acupuncture esthétique contre les rides et la cellulite

– il reçoit à son domicile et se déplace chez vous si vous le souhaitez. C’est aussi un excellent masseur. Pour en savoir plus sur l’ensemble de ses prestations, n’hésitez pas à faire un tour sur son site.

 

David Massage

67 Avenue estienne d’orves 06000 Nice

0662475831

davidjullien@outlook.com

 

Du Lundi au Dimanche: de 8h à 21h


Alors, qu’avez-vous pensé de cet article ? Avez-vous été séduits par une des prestations ?

J’ai vraiment aimé vous retranscrire ces belles expériences et cela m’a permis de faire de jolies rencontres. Que ce soit Audrey, Mélanie, Claire ou David, vous ne serez pas déçus. Ils ont chacun une super personnalité et une envie commune : vous chouchouter

Je vous dis à très bientôt. Des bisous et belle journée xx

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Pic Delphine Marie Yoga

Shiatsu Nice / Concours inside

Aujourd’hui, je vous parle d’une toute récente découverte, le Shiatsu ! Karen, praticienne Shiatsu à Nice s’est installée sur la Côte d’Azur après 4 ans d’apprentissage. Cette jolie Marseillaise a intégré un cabinet en plein cœur du centre ville depuis moins d’un an.

Cette semaine, je me suis donc dirigée vers l’inconnu 🙂 afin de tester cette technique de détente énergétique. Le Shiatsu Namikoshi traite les troubles psychiques et physiques (douleurs musculaires, migraines, baisses d’énergie…) mais ne remplace en aucun cas la médecine. Karen me conseille de le pratiquer en préventif et non uniquement pour soigner le mal. Elle est très accueillante, douce et  à l’écoute, mon rayon de soleil de la journée ! En quoi consiste ce massage traditionnel japonais ? !

La séance débute par un entretien avec des questions concernant l’alimentation, le sommeil et les périodes qui ont marqué ma vie. Je m’ installe ensuite sur une table de massage pour une heure de Shiatsu dédiée au bien être. Chaque séance est unique en fonction des besoins de la personne.

Shiatsu NiceLe Shiatsu n’est pas agréable mais c’est une bonne douleur dixit Karen ^^ je suis d’accord ! Il ne faut pas s’attendre à recevoir des papouilles style spa.

Allongée sur le ventre puis sur le dos, elle passe de points en points le long des méridiens. Cela permet de faire circuler l’énergie et dénouer les blocages.

Je ressens une sensation étrange, il se passe réellement quelque chose. Le stress et les tensions disparaissent au fur et à mesure. En rentrant, j’étais K.O mais apaisée 🙂

A savoir : Karen propose également des massages aux huiles ainsi que la technique Amma (sur chaise).

Shiatsu NiceOubliez vos soucis… Que diriez-vous d’un moment de bonheur dans un lieu intimiste? !

★  ★ Conditions de participation pour gagner une séance de Shiatsu ★  ★

Il suffit de :

– me suivre sur Facebook et partager le concours. N’oubliez pas d’indiquer votre participation en commentaire avec votre pseudo

– répondre à cette question : quels sont les fruits à privilégier pour tonifier le méridien du rein? Réponse dans le dernier article de Karen par ICI

Le concours se termine le 23 Décembre à minuit. J’annoncerai le nom du gagnant sur Facebook le lendemain (tirage au sort Random) et en edit du post .

Bonne chance à toutes et tous ! !  A très vite pour un look très Nowel 🙂 Merci Karen pour l’accueil et ce beau cadeau ♥


Shiatsu Nice – Karen PILIBOSSIAN – Praticienne Shiatsu

45, avenue Jean Médecin / 06 32 13 78 62 (séance à domicile possible sur demande)

pilikaren06@gmail.com

karen-shiatsunamikoshi.over-blog.com/

RESULTAT CONCOURS : Bravo Elfie Orselli et merci à tous les participants !

Pilates et power plate à Nice : Healthy new year 2014 with physiolight !

Je vous l’avais promis, je vous révèle enfin mon astuce post fêtes : BOUGEZ  ! Pas question de se priver, régime and co… !  J’ai trouvé Physiolight, un centre de bien-être au top pour se sentir bien dans son corps et se muscler dans une ambiance conviviale.

Je me suis inscrite pour 2 cours au choix par semaine.

pilates + swiss ball

Parfait SI :

– vous avez des problèmes de dos

– vous avez pratiqué du sport à haut niveau et avez donc des fragilités

–  vous avez juste envie de vous pendre après votre journée de boulot

C’est du renforcement musculaire. Le but est de se raffermir en douceur sans mouvement brusque (pas de risque de se blesser). Le gainage fait travailler la sangle abdominale et c’est très efficace.

Le fait de se concentrer sur la respiration va permettre d’évacuer toutes les tensions et le stress.

Ce que j’aime : les cours sont  limités à 7 participants. Laurent corrige donc votre posture régulièrement (rien à voir avec les salles de sport tradi). Et bien sûr, j’adore sortir super détendue et zen après la séance.

Un conseil : bien boire pour éviter les crampes, ce que je ne fais pas hein mais je le regrette à chaque fois ! !

 

circuit training avec coaching personnalisé (30mn) : power plate – power bike – exercices au sol

POUR :

– les working girls et mamans pressées

– les feignasses

– les gourmandes

Mission Power plate : j’ai testé pour la première fois cette machine la semaine dernière et je suis plutôt bluffée.

Les vibrations vont solliciter vos muscles plus qu’un entrainement classique. Laurent va cibler les exercices en fonction de vos besoins.

Pour info, le chrono marche très bien, c’est juste que chaque minute parait une éternité  ! ! !

Ce que j’aime : avec le coach, c’est mort, on est coincé ! Pas de triche possible ^^

J’ai eu des courbatures de malade  le lendemain, je préfère vous prévenir 🙂 mais je me suis sentie plus tonique.

Si vous n’êtes pas vraiment motivée, je vous conseille vivement Physiolight, on prend rdv pour chaque séance donc on se sent obligée d’assister au cours.

Il y a également des cours de body balance – yoga et stretching.

Alors les filles, qui veut  les tablettes de choco cet été ? ! Attention ! top départ ! ! ^^

 

A très vite, je m’occupe actuellement de ma boutique en ligne pour vous proposer des accessoires, bijoux et produits 100 % niçois et me renseigne pour organiser un autre event ! ! !

 

PHYSIOLIGHT

7 rue Défly 06000 Nice

Réservez votre cours au 04 93 27 93 53

A partir de 49 €/mois

=> site

 

 

 

Boutique Cecile Na