Nice Côte d'Azur

Le jour où j’ai décidé d’être heureuse 💓

Hello tout le monde ! En cette dernière semaine de « farniente » avant la reprise, j’avais envie d’aborder un sujet qui me touche tout particulièrement, la santé !

Je ne suis pas du genre à étaler ma vie privée sur le blog mais j’y pense depuis déjà quelques temps et si ce billet peut aider certains à sortir la tête de l’eau et profiter de la vie comme il le faudrait, j’aurai réussi mon pari 🙏 

Pour illustrer cet article, je vous propose de découvrir quelques photos réalisées cet été avec Guillaume Jahan De Lestang, juste pour le plaisir. Je trouve que ces photos correspondent parfaitement à mon état d’esprit actuel.

Pourquoi je vous raconte tout cela ? J’y viens…

J’ai travaillé quelques années à Paris avant de retrouver la Côte d’Azur. Je suis rentrée sur un coup de tête car je ne savais plus vraiment pourquoi je me levais le matin et surtout, j’avais un mal de dos incroyable. J’ai compris que ma vie ne correspondait pas à mes envies, à qui j’étais vraiment au fond de moi. J’ai réfléchi à ce que j’aimerais faire pour être plus heureuse, sans qu’il soit question de salaire ou de statut en particulier. J’ai lancé mon blog petit à petit, sans trop savoir ou j’allais. Mon objectif numéro un était de montrer ma ville natale autrement. Le pourquoi du comment du blog c’est une autre histoire mais aujourd’hui je veux vous expliquer comment j’ai réussi à prendre le dessus sur mes faiblesses. En premier lieu, j’ai réalisé une chose : être bien dans sa tête avant tout, c’est s’entourer de personnes positives. Cela a changé beaucoup pour moi. J’ai rencontré de chouettes personnalités, en parfaite adéquation avec ma façon d’appréhender la vie.

Après quelques mois sur la Côte, je me sentais déjà mieux. C’est bête mais le soleil joue beaucoup sur le moral. Néanmoins, j’étais assez faible et incapable de reprendre un sport par crainte de me blesser.

J’en étais arrivée au point où je pouvais très bien me bloquer le dos tout simplement en portant des courses par exemple… Invivable, soyons clairs 😩

Puis, j’ai reçu une demande de collaboration avec le club Start. Je vous en avais parlé par iciCette expérience d’un an m’a permis de remettre un pied dans le sport et de croire à nouveau en moi.Je n’ai pas eu de chance, j’ai terminé mon abonnement par une blessure à l’épaule qui a duré longtemps, trop à mon goût… J’avais totalement perdu l’amplitude et il m’était impossible de lever le bras gauche (ce que l’on appelle une épaule gelée). J’ai suivi une rééducation chez le kiné que je ne remercierai jamais assez d’ailleurs pour les quelques mots qu’il a eu l’année dernière. Ils ont eu un impact immédiat sur ma santé. Il a été cash et c’était nécessaire. Il m’a expliqué que mes blessures étaient évidentes compte tenu que je n’étais pas assez musclée (au niveau du dos). Le moindre mouvement brusque touchait directement mes articulations. Il n’y avait qu’une solution pour remédier à cela : se muscler pour ne plus vivre ce genre de situation.

J’ai enfin compris que je devais me prendre en main si je ne voulais pas me retrouver « bloquée » tous les mois. J’ai à ce moment précis de ma vie, été séduite par la pratique du yoga grâce à ma prof, qui est juste géniale. Je vous avais rédigé un article à ce sujet (cliquez pour y accéder).

Mon chéri est préparateur physique. Il n’a pas le temps de me coacher en plus de ses séances mais je lui ai demandé de me concocter une petite routine sportive. J’essaie de m’y tenir chaque jour (7/7 ou 6/7) : 30 mn de renforcement musculaire (pompes, abdos, squats, gainage…) et 15 mn de yoga, en terminant par des étirements. J’aime pratiquer le matin avant mes rdv ou avant le dîner.

Essayez ne serait-ce que trois salutations au soleil au réveil et vous observerez déjà des résultats au niveau de votre bien-être.

J’ai également pris la décision de modifier mon alimentation car le bidou était lui aussi demandeur de changement 🙌 Je suis gourmande et je ne souhaite pas trop me restreindre sur la nourriture mais j’achète plus de fruits et légumes notamment. Je cuisine des plats simples (fini les plats préparés ou congelés). Je prends un gros petit-déjeuner (j’oubliais facilement cette étape), j’opte pour un dîner plus léger et si possible avant 20h pour faciliter la digestion.

Dernière chose, je bois beaucoup et de l’eau bien sûr ^^ Bien évidemment, je me fais plaisir en testant de bonnes tables régulièrement. Il faut aussi profiter et ne pas frustrer son estomac.

Depuis, je n’ai eu aucun problème de santé et je croise les doigts pour l’avenir.

Je ne suis pas devenue relou hein mais j’ai juste une nouvelle philosophie de vie qui me convient davantage. Je touche du bois (oui oui immédiatement), je ne dis pas que je n’aurai plus jamais un lumbago mais je mets toutes les chances de mon côté pour l’éviter en tout cas.

Sur ce, j’espère que ce billet vous aura permis d’écouter votre corps et de réfléchir à ce dont vous avez vraiment envie 💖

Bon courage pour la reprise qui approche à grands pas et une excellente fin de semaine  😍

A très vite pour un nouveau post ✍

Des bisous xx

 

Crédit photos Guillaume Jahan De Lestang

 

Shooting d'inspiration mariage

Shooting inspiration Mariage avec Gabriella Vanstern

Hello mes p’tits choux ! Je suis de retour par ici après quelques jours passés en Sardaigne👙 comme vous avez pu le voir sur les réseaux sociaux. Ce séjour m’a fait un bien fou. J’avais vraiment besoin de souffler et de déconnecter un peu. C’est primordial de prendre du temps pour soi. Je ne pense pas avoir le temps d’écrire un billet au sujet de mes vacances mais n’hésitez pas à m’envoyer un MP  si vous avez besoin d’infos, bons plans et cie… ⛱🍦

Je suis donc en pleine forme pour attaquer la rentrée et j’espère que cette année sera encore plus dingue que celle passée.

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous dévoiler de jolis clichés romantiques en mode lovers ❤. J’avoue avoir réalisé un de mes rêves avec cette séance photos en collaboration avec Gabriella Vanstern 📸 L’idée était de vous proposer un shooting inspiration mariage et de lancer ensuite un concours de folie destiné aux futurs mariés 💍👰 Le jeu concours est toujours d’actualité pour info, rdv sur ma page Facebook Le Blog de Cécile Na (lien en fin d’article) :

  • 500 photos offertes rien que pour vous ! La valeur d’un reportage photos complet s’élève à 1400 € (Mairie, cérémonie religieuse et réception).

Pour l’occasion, j’ai choisi de partager ce moment avec l’amoureux  💏 J’ai sélectionné assez peu de photos où mon chéri apparaît afin de préserver notre intimité. J’ai gardé les plus sentimentales pour notre album. J’ai eu du mal à choisir, elles sont toutes tellement chouettes. Du coup, j’en ai mis une en fond d’écran sur mon tel, une sur le mac, une en profil picture, bref… Vous l’aurez compris, je suis fan !

Pour la petite histoire, au départ, nous avions seulement besoin d’un visuel poétique et représentatif, histoire d’illustrer le concours. J’avais pensé à une photo toute simple, avec un focus sur nos mains par exemple. Gabriella m’a proposé de faire quelques photos en duo pour avoir de jolis souvenirs. J’ai évidemment accepté ! J’ai réuni une équipe pour le maquillage et la coiffure. J’aurais très bien pu m’arrêter là mais vous êtes d’accord, avec des fleurs canons et une bague magnifique, c’est encore mieux non ?

Le chéri a halluciné lorsque je lui ai annoncé le programme puis au final, il s’est laissé porté 😍 Il n’avait plus le choix de toute façon ^^

J’ai commencé la journée par une préparation tout en douceur, dans mon appartement. 

J’ai opté pour ma robe Lorafolk by Monoprix (achetée l’année dernière). Elle est super féminine. J’adore la couleur et le top en dentelle. Mes sandales Whatfor étaient parfaites, assorties à la robe. J’ai joué la carte de la simplicité. Vous validez ?

J’avais ensuite rdv chez Clementine dans mon salon de coiffure favori (Clementine Hairworkshop) pour la mise en beauté. J’ai contacté Juliette pour le maquillage. Le résultat était magnifique. J’ai failli verser une larme en me voyant dans le miroir.

La couronne de fleurs a été préparée par Martin Fleurs. Je m’étais rendue quelques jours auparavant chez le fleuriste pour discuter du shooting. En fonction de mes envies et du thème, Guillaume a su me surprendre avec un merveilleux bouquet champêtre, délicat comme je souhaitais… J’ai vraiment été touchée par le travail de chacun.

Un jour peut-être, cet instant se réalisera 🌸👗  

En attendant, je rêve et regarde ces photos avec des étoiles dans les yeux. C’est déjà génial de pouvoir vivre cette expérience.

Je vous conseille vraiment d’organiser une séance en amoureux même hors mariage, simplement pour vous. C’est un super moment de complicité. Mon chéri n’était pourtant pas hyper emballé par l’idée, et il est très heureux de l’avoir fait. Il faut préciser que Gabriella saura vous mettre à l’aise. Ce n’est pas évident de s’ouvrir devant une inconnue surtout lorsque l’on n’est pas démonstratif. Il a fallu peut-être une trentaine de minutes pour briser la glace et être enfin prêts… Nous avons réussi à nous lâcher, rire, et même oublier la séance photo ✌

Nous avons eu la chance de pouvoir shooter au Domaine du Mont Leuze. Je commence à bien connaître les lieux maintenant et compte tenu du thème, je ne pouvais pas imaginer un tel shooting ailleurs.

Make-up ROMY tendances  

Hairstyle Clémentine Hair Workshop (2 Rue Bonaparte, 06000 Nice)

Joaillier Bijouterie Volterra  

(Atelier De L’Alliance Par Volterra 13 Bis r Alphonse Karr, 06000 Nice)

Fleuriste Martin Fleurs 

Photographe Gabriella Vanstern

J’ai eu la chance de travailler avec une super team et je les remercie tous de m’avoir fait confiance pour ce partenariat. Vous avez joué le jeu à fond et je suis hyper fière du rendu.

 

Cliquez juste ici pour avoir accès au concours Facebook.

Modalités du concours :
– Mariage prévu dans les Alpes Maritimes durant l’année 2018
– Gabriella sera à vos côtés tout au long de la journée, des préparatifs à la pièce montée jusqu’au début de la soirée dansante
– Les frais de déplacement sont inclus dans la prestation
– Les 500 photos en HD seront livrées à votre domicile dans un coffret sur clés USB comprenant en cadeau une vingtaine de tirages photo.

J’annoncerai le nom du gagnant le 29 Août à 15h.

Bonne chance à tous. Passez une excellente journée.

 

Je vous dis à très vite pour un nouvel article. Ce sera certainement une nouvelle adresse à découvrir à Monaco début Septembre, il faut reprendre le rythme !

Bisous xx